Publié le 25/05/2023

Le conseil manager du mois : comment prendre soin de soi ?

Chaque mois, on vous partage des astuces de managers délivrées par l'association IAE Paris Alumni Sorbonne Business School. Aujourd'hui, place à quelques pistes pour prendre soin de soi !

Conseil d'Alumni

  • Faire des pauses régulières, même courtes : pour s’étirer, boire un thé, écouter de la musique, sortir marcher ou faire un tour de vélo.
  • Éviter le stress inutile :
    - apprendre à dire "non",
    - classer ses tâches et responsabilités en deux catégories : urgentes et non urgentes,
    - reconnaître ses limites et accepter de ne pas pouvoir tout faire,
    - décomposer les tâches insurmontables en plusieurs petits objectifs successifs.
  • Demander de l’aide et laisser les autres vous aider
  • Porter votre attention sur les réussites dans votre travail
  • Se sentir à l’aise pour dire « Je ne sais pas »
  • Penser à la manière de rendre service à vos collègues
  • Mieux gérer les conflits avec vos collègues :
    - discuter des faits entourant le conflit avec une personne de confiance. Elle pourra vous donner une autre opinion et aider à ajuster votre perception de la situation.
    - s'asseoir en privé avec votre collègue, sans blâmer ou humilier l’autre pour se concentrer sur la solution : quel changement est à apporter dans votre relation ?
    - trop dans le ressenti ? Demander à une autre personne de confiance pour tous les deux de vous aider à le faire.
     

     

    Ces conseils sont extraits de la newsletter mensuelle "Informer, Avancer, Étendre sa communauté" élaborée par l'association IAE Paris Alumni Sorbonne Business School.

    > Consultez l'intégralité de la newsletter sur le thème "Prendre soin de soi"